根据你的描述，考虑是荨麻疹。这是一种局限性水肿反应，通常在2~24小时内消退，但会反复发生新的皮疹。皮疹的特点为大小不一的风团，伴有瘙痒。引起荨麻疹的原因有很多，比如食物、药物、感染、吸入物、物理因素、精神因素等。以下是一些建议：
1.寻找病因：尽可能地找出病因并加以去除。避免食用可疑的致敏食物，避免接触可疑的致敏物质。
2.药物治疗：可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，或者出现了呼吸困难、腹痛等症状，需要及时就医，使用糖皮质激素等药物治疗。
3.注意事项：
避免搔抓，以免引起皮肤感染。
洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
注意休息，避免过度劳累。
保持心情愉悦，避免精神紧张。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物时需要特别谨慎，最好在医生的指导下使用。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医。