经常性的感冒可能是由以下原因引起的：
1.免疫系统较弱：免疫系统可能无法有效抵抗病毒和细菌的侵袭，导致频繁感冒。这可能与遗传、年龄、健康状况、生活方式等因素有关。
2.营养不良：饮食不均衡、缺乏某些营养素，如维生素C、D和锌等，可能影响免疫系统的功能。
3.缺乏运动：缺乏身体活动可能导致免疫系统功能下降，使身体更容易感染病毒和细菌。
4.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能影响免疫系统的正常功能。
5.环境因素：暴露在寒冷、干燥的环境中，或者经常接触感染源，如人群密集的地方，可能增加感冒的风险。
6.不良的生活习惯：如熬夜、过度劳累、不注意休息等，可能使身体免疫力下降。
为了预防和改善经常性的感冒，可以采取以下措施：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，包括新鲜的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.充足的睡眠：每晚保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统的功能。
3.适度的运动：定期进行适度的身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强免疫系统。
4.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
5.注意个人卫生：勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，以减少感染的风险。
6.避免接触感染源：尽量避免前往人群密集的地方，咳嗽和打喷嚏时捂住口鼻。
7.接种疫苗：根据医生的建议，接种流感疫苗和其他预防感冒的疫苗。
8.免疫调节剂：在医生的指导下，可以考虑使用免疫调节剂，如维生素C、D和锌等补充剂。
如果经常性感冒的问题持续存在或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难、发热等，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。医生可能会进行详细的身体检查、评估免疫系统功能，并根据具体情况提供个性化的治疗方案。