牙齿外凸可以通过以下自然矫正方法来改善：
1.改善口腔习惯：
戒除吐舌、咬唇等不良习惯，避免用口呼吸。
均衡饮食，避免过度咀嚼槟榔等坚硬食物。
2.牙齿正畸：
佩戴牙套：通过牙套的力量逐渐调整牙齿的位置，使牙齿逐渐排列整齐。
使用透明牙套：透明牙套美观度较高，舒适度也较好，更适合对美观要求较高的人群。
功能矫治器：功能矫治器可以通过刺激口腔肌肉和骨骼的发育，来改善牙齿外凸的情况。
3.口腔正畸治疗：
牙贴面：将牙齿表面磨除一层，然后粘贴牙贴面，以改善牙齿的形状和颜色。
烤瓷牙：将牙齿磨小一圈，然后制作烤瓷牙冠套在牙齿上，以改善牙齿的形状和颜色。
正畸-正颌联合治疗：对于严重的牙齿外凸，可能需要正畸-正颌联合治疗，即先通过正畸治疗调整牙齿的位置，然后通过正颌手术调整颌面骨的位置和形状。
需要注意的是，牙齿外凸的矫正需要一定的时间和耐心，同时也需要注意口腔卫生，定期洗牙和检查。如果牙齿外凸较为严重，建议及时就医，根据个人情况选择合适的治疗方法。