胃痛时可以选择一些蔬菜来缓解症状，以下是一些建议：
1.南瓜：南瓜富含维生素C和胡萝卜素，有助于修复胃黏膜。此外，南瓜还含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，缓解胃痛和消化不良。
2.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，对脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症状有一定的缓解作用。
3.红薯：红薯富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃痛和便秘。
4.胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于维持胃黏膜的完整性，预防胃痛和胃溃疡。
5.菠菜：菠菜富含维生素K和胡萝卜素，有助于止血和修复胃黏膜。此外，菠菜还含有膳食纤维，可促进肠胃蠕动，缓解胃痛和便秘。
6.南瓜粥：将南瓜切成小块，与大米一起煮粥，煮至南瓜软烂即可。南瓜粥易于消化，有助于缓解胃痛。
7.山药粥：将山药切成小块，与大米一起煮粥，煮至山药软烂即可。山药粥具有健脾益胃的功效，有助于缓解胃痛。
8.红薯粥：将红薯切成小块，与大米一起煮粥，煮至红薯软烂即可。红薯粥富含膳食纤维，有助于缓解胃痛和便秘。
9.胡萝卜汁：将胡萝卜切成小块，用榨汁机榨成汁。胡萝卜汁富含胡萝卜素和维生素C，有助于修复胃黏膜。
10.菠菜汤：将菠菜洗净，切成小段，放入锅中煮熟。菠菜汤富含维生素K和胡萝卜素，有助于止血和修复胃黏膜。
需要注意的是，胃痛可能是由多种原因引起的，如胃溃疡、胃炎、消化不良等。如果胃痛症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒、吸烟等不良习惯。