保健品吃多了不好。原因主要有以下几点：
1.增加肝脏负担：保健品需要经过肝脏代谢，如果摄入过多，会加重肝脏负担，影响肝脏的正常功能。
2.影响营养均衡：保健品不能代替食物，如果长期过量服用，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
3.可能存在副作用：有些保健品可能会存在一些副作用，如过敏、头晕、恶心等，如果长期过量服用，可能会对身体造成更大的伤害。
4.药物相互作用：保健品可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加药物的副作用，如果长期同时服用，可能会对身体造成严重的影响。
因此，建议在医生或营养师的指导下，合理选择和使用保健品，不要盲目跟风，以免对身体造成不必要的伤害。