左侧后腰里面疼，可能是由多种原因引起的，以下是对这些元素的分析：
1.腰部肌肉拉伤：左侧后腰的肌肉突然受到过度牵拉，如剧烈运动、搬重物等，可能导致肌肉拉伤，引起疼痛。疼痛通常在活动时加重，休息后可缓解。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致左侧后腰疼痛，并可向下肢放射。疼痛可能伴有麻木、无力等症状。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可引起左侧后腰疼痛。疼痛可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱疾病：如脊柱炎、脊柱侧弯等，也可能导致左侧后腰疼痛。疼痛可能伴有脊柱活动受限等症状。
5.其他原因：左侧后腰的软组织损伤、感染、肿瘤等也可能引起疼痛。
如果左侧后腰里面疼持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意休息，避免剧烈运动，避免长时间弯腰或久坐。同时，应注意保暖，避免腰部受凉。