春季是万物复苏的季节，同时也是养生保健的好时机。以下是一些春季养生保健小常识：
1.一、饮食要清淡
春季气候干燥，应多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。同时，要少吃辛辣、油腻的食物，以免助火伤津。
2.二、要注意保暖
春季早晚温差较大，要注意增减衣物，尤其是要注意头部和脚部的保暖，以免感受风寒。
3.三、要适当运动
春季是适合运动的季节，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以增强体质，提高免疫力。
4.四、要保持心情愉悦
春季肝气旺盛，应注意调节情绪，保持心情愉悦，避免肝气郁结。可以通过听音乐、旅游等方式来缓解压力。
5.五、要注意养肝护肝
春季是养肝的好时机，可以多吃一些养肝的食物，如绿豆、芹菜、猪肝等。同时，要注意休息，避免熬夜。
6.六、要预防过敏
春季花粉较多，容易引发过敏。要注意避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。同时，可以服用一些抗过敏的药物，如扑尔敏等。
7.七、要预防传染病
春季是传染病的高发季节，要注意个人卫生，勤洗手、勤通风。同时，可以接种一些疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。
总之，春季养生保健要注意饮食、保暖、运动、心情等方面的调节，以保持身体健康。