春季是万物复苏的季节，同时也是各种疾病高发的季节。因此，春季养生保健非常重要。以下是一些春季养生保健的小知识：
1.饮食调理：春季气候干燥，应多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等。同时，应避免食用辛辣、油腻的食物，以免助燥伤津。
2.起居规律：春季应早睡早起，适当增加户外活动，以适应自然界的变化。同时，要注意保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的环境中。
3.运动保健：春季是运动的好季节，可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以增强体质，提高免疫力。
4.情志调摄：春季应保持心情愉悦，避免过度悲伤或恼怒。可以通过听音乐、读书、旅游等方式来调节心情。
5.预防疾病：春季是各种传染病的高发季节，应注意预防。要保持个人卫生，勤洗手、勤通风。同时，要避免前往人群密集的场所，如医院、超市等。
总之，春季养生保健需要从饮食、起居、运动、情志等方面入手，保持良好的生活习惯和心态，才能有效地预防疾病，提高生活质量。