孕妇烧心时，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
选择易消化食物：选择易消化的食物，如面包、饼干、米饭、鸡肉、鱼肉等。
注意饮食时间：睡前2-3小时避免进食，以免平卧后胃酸反流加重烧心症状。
2.改变生活习惯：
抬高床头：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
避免紧身衣物：穿着宽松舒适的衣物，避免紧身衣物压迫胃部。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重烧心症状，应尽量避免。
避免餐后立即运动：饭后应休息一段时间，避免剧烈运动或弯腰、下蹲等动作。
3.缓解压力：
放松心情：通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力，避免焦虑和紧张情绪。
寻求支持：与家人、朋友交流，寻求他们的理解和支持。
考虑心理治疗：如果烧心症状严重影响生活质量，可以咨询心理医生，考虑是否需要进行心理治疗。
4.药物治疗：
如果饮食和生活习惯调整不能有效缓解烧心症状，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂等。
避免自行用药：孕妇应避免自行使用药物，尤其是处方药，应在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果烧心症状严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，如呕吐、腹痛、呼吸困难等，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。此外，孕妇在日常生活中应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以预防烧心症状的发生。