在孕中晚期，不少孕妇会有烧心症状出现。这主要是因为伴随孕周递增，子宫持续增大，致使膈肌位置抬高，让胃的位置产生变化，进而导致胃酸反流从而引发烧心症状。可通过如下方法予以缓解：
一、
1.少食多餐：饮食上要做到少食多餐且细嚼慢咽。如此能减少胃酸分泌，进而减少胃酸反流。
二、
1.半卧位休息：休息时最好采用半卧位姿势，比如用垫子垫于背部，使头部和脚部呈现10到15度的夹角，这样可有效降低胃酸反流。
三、
1.按摩胃部：用双手在胃部轻柔按摩，以促进胃的蠕动和排空，从而减少胃酸反流。
四、
1.药物治疗：若上述方法无法缓解烧心症状，可在医生指导下服用一些药物。一般所选用的药物为中和胃酸的药物或是胃黏膜保护剂。
特别提示：
1.避免暴饮暴食，因胃内东西越多就越易反流至食管。
2.不吃油腻或辛辣食品，以防刺激胃肠道，让病情加重。
3.多吃纤维含量高的食物，像全麦面包、新鲜水果和绿色蔬菜。
4.少食多餐，细嚼慢咽，晚餐要适量。
5.饭前喝杯牛奶，乳制品能在胃壁形成一层保护膜，助力减轻烧灼感。
6.餐后两小时内尽量别运动，餐后3小时后再上床睡觉。
总之，孕妇在孕中晚期出现烧心症状可通过多种方法缓解，同时要注意相关的特别提示，以更好地应对这一情况。