背部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起背部疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后缓解。
2.脊柱问题：脊柱的结构异常、椎间盘突出、脊柱关节炎等问题可能导致背部疼痛。这些问题可能与年龄、遗传、创伤或其他健康问题有关。
3.神经系统问题：神经受压或损伤，如神经根炎、脊柱侧弯等，也可能引起背部疼痛，并可能伴有其他神经症状，如麻木、无力或刺痛。
4.骨骼问题：骨折、骨质疏松、脊柱肿瘤等骨骼疾病也可能导致背部疼痛。这些情况通常需要进一步的检查来确诊。
5.内脏问题：腹部或胸部的疾病，如胃溃疡、肾结石、胆囊炎等，也可能引起背部疼痛，这种疼痛通常与特定的体位或呼吸有关。
6.感染：背部的感染，如肺炎、脊柱感染等，可能导致疼痛。
7.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题也可能引起躯体症状，包括背部疼痛。
8.其他原因：其他因素如寒冷、过度肥胖、缺乏运动等也可能导致背部疼痛。
如果背部疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解背部疼痛：
1.休息：避免过度使用背部，尽量减少背部的负担。
2.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.物理治疗：如按摩、牵引、电疗等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和改善背部功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能解决根本问题。对于严重或持续的背部疼痛，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，定期进行身体检查、保持健康的生活方式（如适当运动、均衡饮食、控制体重等）有助于预防背部疼痛的发生。