一直胃痛胃胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；减少咖啡、茶、碳酸饮料等的摄入；多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.改变生活方式：避免长时间坐着或躺着，适量运动有助于促进胃肠蠕动；调整睡眠姿势，抬高床头，避免反流导致的胃痛胃胀。
3.药物治疗：如果胃痛胃胀症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
4.治疗病因：如果胃痛胃胀是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，需要针对病因进行治疗。
胃痛胃胀的主要原因是胃肠功能紊乱或消化不良。当胃肠功能紊乱时，胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，产生大量气体，导致胃胀；同时，胃部分泌的胃酸和消化酶不足，也会导致食物消化不完全，引起胃痛。
需要注意的是，如果胃痛胃胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于缓解胃痛胃胀症状也非常重要。