人一天基础代谢消耗的卡路里数量因人而异，一般来说，成年男性每天基础代谢消耗的卡路里数量约为1500-2000大卡，成年女性每天基础代谢消耗的卡路里数量约为1200-1500大卡。
基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率会随着年龄增长而逐渐降低，一般来说，年龄越大，基础代谢率越低。此外，基础代谢率还会受到以下因素的影响：
1.身体组成：肌肉含量越高，基础代谢率越高。
2.性别：男性的基础代谢率通常高于女性。
3.体重：体重越大，基础代谢率越高。
4.环境温度：环境温度越低，基础代谢率越低。
5.饮食习惯：低碳水化合物饮食和高脂肪饮食可能会降低基础代谢率，而高蛋白质饮食可能会提高基础代谢率。
6.激素水平：甲状腺激素、肾上腺素等激素水平的变化会影响基础代谢率。
如果您想了解自己的基础代谢率，可以通过专业的仪器进行测量，也可以使用一些在线计算工具进行估算。需要注意的是，这些方法可能存在一定的误差，并且基础代谢率只是一个参考值，实际的能量消耗还会受到其他因素的影响。如果您想控制体重或保持健康，建议采取健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动等。