经常熬夜头晕可能是由于睡眠不足、生物钟紊乱、大脑缺氧、低血糖、低血压、颈椎病等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.补充睡眠：熬夜后应尽快补觉，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.调整生物钟：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。
3.适度运动：适量的运动可以促进血液循环，提高大脑的供氧量。
4.合理饮食：保证饮食的营养均衡，避免过度饮酒、咖啡等刺激性饮料。
5.按摩头部：用指腹轻轻按摩头部，促进头部血液循环，缓解头晕症状。
6.就医检查：如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
总之，经常熬夜头晕需要引起重视，及时采取措施缓解症状。同时，应尽量避免熬夜，保持良好的生活习惯。