引起肾亏的原因有很多，如房事过度、长期熬夜、压力过大等。对于肾亏的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。以下是一些常见的补肾壮阳方法：
1.中药调理：中药调理是一种常见的补肾方法，可选用肉苁蓉、巴戟天、锁阳、淫羊藿、菟丝子等具有补肾壮阳功效的中药。但需注意，中药调理需要在医生的指导下进行，避免滥用药物。
2.饮食调理：饮食也可以起到一定的补肾壮阳作用。可多食用一些具有补肾壮阳功效的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅、虾等。此外，还可适当食用一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，以滋养肾脏。
3.运动锻炼：适当的运动锻炼可以增强体质，提高肾脏功能。可选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
4.调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，对于肾脏的保养也非常重要。
5.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，对于肾脏功能的恢复也有一定的帮助。
需要注意的是，肾亏的治疗需要一定的时间，不能急于求成。同时，如果肾亏症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些患有其他疾病的人群，如高血压、糖尿病等，补肾壮阳时需要更加谨慎，以免加重病情。
以上内容仅供参考，如果有任何健康问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。