亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是介乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。以下是人体亚健康的症状：
1.心血管系统症状：如经常感到心慌、气短、胸闷、憋气等。
2.消化系统症状：如食欲不振、腹痛、腹胀、便秘或腹泻等。
3.神经系统症状：如经常头痛、头晕、失眠、记忆力下降、注意力不集中等。
4.骨关节症状：如颈肩痛、腰痛、膝关节痛等。
5.泌尿生殖系统症状：如尿频、尿急、尿痛、性欲减退等。
6.精神心理症状：如情绪低落、焦虑、烦躁、易怒等。
当出现以上症状时，应及时调整生活方式，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。