常喝红茶具有一定的提神醒脑、生津清热、利尿、消炎杀菌、养胃护胃的功效。但饮用红茶需注意以下几点：
副作用/食用禁忌/禁忌人群：红茶中的咖啡因可能会引起失眠、心慌、手抖等副作用，且茶中鞣酸可能与铁结合，影响铁的吸收，因此贫血患者、失眠者、孕妇、哺乳期女性等人群应避免饮用红茶。此外，服药期间禁止饮茶，防止药物与茶中的成分发生反应，影响药效。
风险提示：避免饮用过浓的红茶，且空腹时不宜饮用红茶，否则可能会引起胃部不适。
总之，红茶是一种健康的饮品，但饮用时需注意适量，并根据个人情况选择适合自己的饮品。