脸上过敏起疙瘩，可能是由多种原因引起的，如接触性皮炎、湿疹、痤疮等。以下是一些应对建议：
1.找出过敏原：首先，需要找出导致过敏的原因。这可能需要一些时间和耐心，可以通过回忆最近使用的化妆品、护肤品、食物或环境因素等进行排查。
2.避免刺激：在找出过敏原之前，应避免再次接触已知的过敏原。同时，要注意避免使用刺激性的化妆品、洁面产品或护肤品，选择温和、无刺激的产品。
3.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用热水或刺激性的清洁剂。洗脸时不要过度摩擦皮肤，以免加重症状。洗完脸后，轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。
4.使用抗过敏药物：可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等，以减轻过敏反应。如果症状严重，建议咨询医生，根据具体情况使用更强效的药物。
5.使用外用药物：根据医生的建议，可以使用外用药物，如糖皮质激素软膏、炉甘石洗剂等，以缓解皮肤瘙痒和红肿。使用时要注意药物的浓度和使用方法。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡。
7.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；减轻压力，保持心情愉悦；避免长时间暴露在阳光下，注意防晒。
8.就医诊治：如果过敏症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和过敏反应都可能不同，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可以根据个人情况提供更具体的指导和治疗方案。