如果结石碎了卡在尿道，以下是一些建议：
1.立即就医：尿道结石可能会导致严重的疼痛和并发症，如尿潴留、感染等。因此，应尽快就医，以便进行适当的治疗。
2.缓解疼痛：在就医之前，可以尝试一些方法来缓解疼痛，如多喝水、热敷下腹部等。
3.促进结石排出：医生可能会建议采取一些措施来促进结石排出，如增加尿量、改变体位、使用药物等。
4.注意事项：在治疗期间，应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。同时，应注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免感染。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果结石卡在尿道中无法排出，或出现严重的疼痛、感染等并发症，应及时就医，以便进行进一步的治疗。