人流后身体较为虚弱，需要适当补充营养，以下是一些有助于身体恢复的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，人流后可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
2.富含维生素和矿物质的食物：人流后身体抵抗力下降，需要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以补充身体所需的营养物质。
3.补血的食物：人流后可能会出现贫血的情况，需要多吃一些补血的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等。
4.易消化的食物：人流后消化系统功能较弱，应该选择一些易消化的食物，如粥、面条、馄饨等，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。
总之，人流后需要注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含营养的食物，有助于身体的恢复。同时，应该注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，促进身体的康复。