一般情况下，成人阴茎长度超过疲软状态下3厘米，勃起后超过8厘米就是正常的。如果阴茎确实短小，影响到性生活，可以考虑做阴茎延长术。需要注意的是，阴茎延长术有一定的风险，建议选择正规的医疗机构和有经验的医生进行手术。
此外，没有任何食物、药物或锻炼可以真正使阴茎自然增长。一些声称可以促进阴茎增长的产品可能是无效的，甚至可能有害。如果您对阴茎长度不满意，建议咨询专业医生，了解更多关于阴茎增长的信息和选择合适的治疗方法。
对于未成年人来说，阴茎还有继续发育的可能，不需要特殊处理。如果有包茎或隐匿性阴茎等问题，需要及时就医。
总之，阴茎长度并不是衡量性能力和性健康的唯一标准，重要的是与伴侣进行良好的沟通和互动，建立健康的性关系。如果您有任何关于性健康的问题或担忧，建议咨询专业的医生或健康专家。