月经结束后4天相对安全，但并非绝对可靠。以下是关于安全期的一些知识：
一、排卵与安全期
1.排卵是女性生育期的一个重要生理过程，通常发生在下次月经来潮前的14天左右。
2.排卵前后的几天称为排卵期，是受孕的高峰期。
3.除了排卵期，其他时间被称为安全期，但安全期并非绝对安全。
二、安全期的计算方法
安全期的计算方法是基于月经周期的规律。一般来说，安全期可以分为排卵前安全期和排卵后安全期。
1.排卵前安全期：从月经干净那天到排卵期开始的前一天，这段时间相对安全。
2.排卵后安全期：从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天，也是相对安全的。
三、安全期避孕的可靠性
安全期避孕并不是一种可靠的避孕方法，存在一定的失败率。以下因素可能影响安全期的安全性：
1.月经周期不规律：女性的月经周期可能会受到情绪、压力、健康状况等因素的影响而发生变化，导致安全期不准确。
2.额外的排卵：有些女性可能会出现额外的排卵，即使在安全期也有受孕的可能。
3.精子在体内的存活时间：精子在女性体内可能存活数天，增加了受孕的风险。
四、其他避孕方法的建议
为了提高避孕的可靠性，以下是一些建议：
1.采用可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。
2.结合多种避孕方法，如安全期避孕与其他避孕方法同时使用。
3.注意避孕方法的正确使用和使用时机。
综上所述，月经结束后4天相对安全，但不能完全依赖安全期避孕。选择合适的避孕方法对于避免意外怀孕非常重要。如果对避孕有特定的需求或疑问，建议咨询医生或计划生育专业人士，以获取个性化的建议和指导。