一只手肿胀可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.创伤或损伤：手部受到直接的创伤、扭伤或骨折等，可能导致肿胀。此外，过度使用手部或重复性运动也可能引起手部肿胀。
2.感染：手部感染，如细菌感染、病毒感染或真菌感染，可能导致肿胀、疼痛和发红。
3.过敏反应：对某些物质过敏，如食物、药物、化妆品或金属，可能引起手部过敏反应，导致肿胀、瘙痒和发红。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎或其他类型的关节炎可能影响手部关节，导致肿胀、疼痛和僵硬。
5.血管问题：手部血管疾病，如血管炎、血栓形成或血管堵塞，可能导致血液循环问题，引起手部肿胀。
6.心脏或肾脏疾病：心脏衰竭、肾脏疾病或其他全身性疾病可能导致水肿，包括手部肿胀。
7.内分泌问题：甲状腺功能减退或其他内分泌失调问题可能导致肿胀。
8.其他原因：腱鞘囊肿、淋巴水肿、手部肿瘤等也可能引起手部肿胀。
如果你的手部肿胀持续不消退、伴有疼痛、发红、发热、活动受限或其他异常症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行进一步的检查，如X光、血液检查或其他影像学检查，以确定肿胀的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，你可以采取以下措施来缓解手部肿胀：
1.休息手部：避免过度使用手部，尤其是引起肿胀的活动。
2.抬高手部：将手部抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.应用冷敷或热敷：根据肿胀的情况，冷敷或热敷可能有助于缓解症状。但在受伤后的初期，通常先冷敷，24小时后再热敷。
4.保持手部温暖：避免手部受寒，尤其是在寒冷的天气中。
5.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原。
需要注意的是，对于手部肿胀的具体原因和治疗，需要根据个体情况进行评估和诊断。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。