肘关节积液可通过以下方法消除：
1.休息：减少肘关节的活动，尤其是避免过度使用或重复性的动作。
2.物理治疗：采用冷敷、热敷、超声、电疗等物理治疗方法，可缓解疼痛、减轻炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部涂抹药膏，可减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：若积液较多，医生可能会进行关节穿刺抽液，并注入少量糖皮质激素和局麻药。
5.康复训练：在医生指导下进行适当的康复训练，增强肘关节周围肌肉的力量和稳定性。
6.病因治疗：针对导致积液的病因进行治疗，如治疗感染、修复损伤等。
需要注意的是，消除肘关节积液的方法应根据具体情况选择，有时可能需要多种方法联合应用。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护肘关节，避免加重病情。如果积液持续不消失或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进一步诊断和治疗。