肘关节水肿积液的消除方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：首先，需要停止导致肘关节损伤或过度使用的活动，给肘关节足够的休息时间。同时，佩戴适当的支具或护具来提供支撑和保护。
2.物理治疗：物理治疗是缓解肘关节水肿积液的常用方法。包括冷敷、热敷、超声、电疗等，可以减轻疼痛、消肿和促进血液循环。
3.药物治疗：医生可能会开具非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。此外，还可能使用肌肉松弛剂、消炎药或其他辅助药物。
4.注射治疗：在严重情况下，医生可能会选择注射药物，如类固醇或透明质酸，来减轻炎症和缓解症状。
5.康复训练：进行适当的康复训练对于恢复肘关节的功能非常重要。包括伸展、强化和平衡训练，以增强肌肉力量和改善关节活动度。
6.手术治疗：在极少数情况下，如肘关节损伤严重或保守治疗无效，可能需要手术来修复或重建受损的组织。
需要注意的是，消除肘关节水肿积液的具体方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，以下几点也有助于促进恢复：
1.保持正确的姿势和动作，避免过度伸展或扭曲肘关节。
2.控制体重，减轻关节负担。
3.定期进行体检和运动，保持身体健康。
4.注意保暖，避免寒冷刺激。
如果肘关节水肿积液持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈疼痛、活动受限等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。