中医认为，女人小腹摸着都是疙瘩，可能是由于痰湿、血瘀、气滞等原因导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.痰湿内阻：如果女人体内痰湿较重，痰湿凝滞在腹部，就会导致小腹摸着有疙瘩。这种情况下，女人可能还会伴有舌苔白腻、身体沉重、乏力等症状。建议女人饮食清淡，少吃肥甘厚味的食物，可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、山药、芡实等。也可以在医生的指导下服用一些化痰祛湿的中药，如二陈汤、苓桂术甘汤等。
2.血瘀内阻：如果女人体内有血瘀，血瘀凝结在腹部，也会导致小腹摸着有疙瘩。这种情况下，女人可能还会伴有舌质紫暗、有瘀斑、月经不调等症状。建议女人保持心情舒畅，避免情绪波动，可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、桃仁、红花等。也可以在医生的指导下服用一些活血化瘀的中药，如四物汤、桃红四物汤等。
3.气滞血瘀：如果女人肝气郁结，气滞血瘀，气滞血瘀凝结在腹部，也会导致小腹摸着有疙瘩。这种情况下，女人可能还会伴有情志抑郁、乳房胀痛、月经不调等症状。建议女人保持心情舒畅，避免情绪波动，可以多吃一些疏肝理气的食物，如佛手、玫瑰花、柴胡等。也可以在医生的指导下服用一些疏肝理气、活血化瘀的中药，如逍遥散、柴胡疏肝散等。
总之，如果女人小腹摸着都是疙瘩，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，女人也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持心情舒畅，避免情绪波动。