根据插进去就想射怎么办？以下是一些可能有帮助的建议：
1.心理调节：焦虑和紧张可能导致早泄。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或性前戏增加。
2.锻炼骨盆底肌肉：凯格尔运动有助于增强控制射精的能力。
3.控制刺激：减少性刺激，通过改变姿势、暂停或使用延迟喷剂等方法来延长性行为时间。
4.与伴侣沟通：坦诚地与伴侣交流，共同探索适合双方的解决方案。
5.寻求专业帮助：如问题持续存在或严重影响生活质量，可咨询医生或性治疗师。
对于早泄问题，每个人的情况都不同，因此选择适合自己的方法可能需要一些试验和错误。同时，建立良好的性健康观念，与伴侣保持开放的沟通，也是解决问题的重要因素。如果你对性健康有任何具体的担忧或问题，建议咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。