病毒性吐拉肚子是一种常见的病症，通常由病毒感染引起。以下是一些应对建议：
1.补充水分和电解质：由于呕吐和腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以饮用适量的温开水、盐水或含有电解质的饮料，以维持身体的水分和电解质平衡。
2.饮食调整：在症状缓解之前，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.注意休息：身体需要足够的休息来恢复体力，因此应尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用蒙脱石散来止泻，使用盐酸洛哌丁胺胶囊来减缓肠蠕动；如果出现呕吐，可以使用胃复安等药物。需要注意的是，使用药物应该在医生的指导下进行。
5.就医治疗：如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、脱水、腹痛等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群，在出现病毒性吐拉肚子症状时，应更加注意。如果不确定如何处理，应及时咨询医生的意见。同时，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触病毒感染源，也是预防病毒性吐拉肚子的重要措施。