病毒性感冒和拉肚子是两种常见的疾病，通常可以通过以下方法进行治疗和缓解：
1.注意休息：在病毒性感冒和拉肚子期间，身体需要更多的休息来恢复体力。尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.补充水分：拉肚子可能会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以多喝水或口服补液盐，以防止脱水。
3.饮食调整：在病毒性感冒和拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化的食物为主。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及难以消化的食物。
4.药物治疗：
抗病毒药物：如果是由病毒引起的感冒，可以使用抗病毒药物进行治疗。常见的抗病毒药物有奥司他韦、利巴韦林等。
止泻药物：如果拉肚子症状严重，可以使用止泻药物进行治疗。常见的止泻药物有蒙脱石散、黄连素等。
解热镇痛药：如果感冒症状严重，如发热、头痛等，可以使用解热镇痛药进行治疗。常见的解热镇痛药有对乙酰氨基酚、布洛芬等。
5.就医治疗：如果症状持续加重或出现其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、高热不退等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，在治疗期间应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。如果症状持续时间较长或加重，应及时就医。