年纪轻轻头发就白了，可能严重影响个人形象和心理健康。以下是一些应对头发变白的建议：
1.就医检查：如果头发变白的情况比较严重，或者伴有其他异常症状，如脱发、眉毛变白等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于改善头发健康也非常重要。均衡饮食、适量运动、减少压力、充足睡眠等都有助于维持身体健康和头发的健康。
3.使用染发剂：如果头发变白对个人形象有较大影响，可以考虑使用染发剂。在使用染发剂之前，需要进行皮肤过敏测试，并按照说明书的指示进行使用。同时，也需要注意选择质量可靠的产品，并避免频繁使用染发剂。
4.接受头发变白的事实：最重要的是要接受头发变白的事实，不要过分焦虑或自卑。头发变白是衰老的自然过程，每个人都会经历。保持积极的心态，关注自己的内在品质和能力，对于保持心理健康也非常重要。
总之，头发变白可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。同时，保持健康的生活方式和积极的心态对于改善头发健康也非常重要。