要想胖得快一点，可以参考以下方法：
1.增加高热量食物：每天额外摄入500-1000千卡的热量，选择高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物，如蛋糕、巧克力、油炸食品等。
2.增加进餐次数：每天分成5-6餐，而不是3大餐，这样可以持续为身体提供能量，促进脂肪的合成。
3.选择高蛋白质食物：蛋白质可以增加饱腹感，同时促进肌肉生长和修复，有助于增加体重。选择鸡胸肉、鱼、虾、奶制品、豆类等富含优质蛋白质的食物。
4.合理运动：适当增加运动量，提高基础代谢率，帮助消耗多余的热量，同时促进肌肉生长，使体重增加更加健康。
5.保证充足睡眠：睡眠不足会影响身体的代谢和激素分泌，从而影响体重增加。保证每天7-8小时的高质量睡眠。
6.保持心情愉悦：长期的压力和焦虑会影响身体的代谢和食欲，保持心情愉悦有助于提高食欲，促进体重增加。
需要注意的是，过度肥胖会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险，因此在增加体重的同时，也要注意保持健康的生活方式。如果有特殊的健康问题或饮食限制，请在专业人士的指导下进行增重计划。