运动后肌肉酸痛第二天是否能继续运动，取决于酸痛的程度和原因。一般来说，如果肌肉酸痛是由于运动后的延迟性肌肉酸痛（DOMS）引起的，且程度较轻，第二天可以适当进行低强度的运动，如散步、瑜伽等，以帮助缓解酸痛和促进恢复。但如果肌肉酸痛非常严重，或者伴有疼痛、肿胀、无力等症状，建议休息一两天，等症状缓解后再逐渐恢复运动。
以下是关于运动后肌肉酸痛的一些相关信息：
1.DOMS是一种正常的生理反应，通常在运动后24-72小时内出现，其原因是肌肉纤维的微小损伤和炎症反应。
2.引起DOMS的因素包括运动强度、运动时间、运动方式、个体差异等。
3.缓解DOMS的方法包括休息、拉伸、按摩、热敷等。
4.预防DOMS的方法包括逐渐增加运动强度和时间、做好热身和拉伸运动、保持良好的睡眠和饮食等。
总之，运动后肌肉酸痛是常见的现象，大多数情况下可以通过适当的措施缓解。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。