生气后乳房疼主要是由于肝气郁结导致的。中医认为，肝主疏泄，具有调节全身气机的作用。生气后，情志抑郁，肝气郁结，气血运行不畅，乳房经络受阻，从而引起乳房疼痛。此外，生气还可能导致内分泌失调，使雌激素水平升高，刺激乳腺增生，也会引起乳房疼痛。
以下是一些缓解生气后乳房疼的方法：
1.调节情绪：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，缓解乳房疼痛。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解疼痛。
4.饮食调理：多吃一些疏肝理气的食物，如山楂、玫瑰花、柑橘等。
5.药物治疗：如果乳房疼痛严重，可以服用一些药物，如逍遥丸、乳癖消等。
需要注意的是，如果乳房疼痛持续不缓解，或伴有乳头溢液、乳房肿块等症状，应及时就医，排除乳腺疾病的可能。