外力导致指甲和肉分离，需要及时处理，以下是具体的愈合方法：
1.清洁伤口：首先，需要用生理盐水或双氧水清洁伤口，去除杂质和细菌。
2.止血：如果伤口出血，可以用干净的纱布或绷带包扎，施加适当的压力以止血。
3.处理指甲：如果指甲松动或完全脱离肉，不要强行将其放回原位。可以用酒精或碘伏消毒指甲，然后用消毒纱布包扎。
4.保持伤口湿润：可以在伤口处涂抹抗生素软膏，然后用消毒纱布包扎，保持伤口湿润。
5.避免感染：避免伤口受到进一步的损伤和感染，不要沾水，不要穿紧身鞋，避免长时间行走。
6.观察伤口：每天检查伤口的情况，如果出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医。
7.就医治疗：如果伤口严重，指甲可能需要拔除。医生会根据具体情况进行处理，并给予适当的药物治疗。
8.注意饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于伤口愈合。
9.耐心等待：指甲的愈合需要时间，一般需要几周甚至几个月的时间。在此期间，要保持耐心，避免强行剥离指甲。
需要注意的是，对于糖尿病患者、免疫系统功能低下者等特殊人群，外力导致指甲和肉分离后更容易发生感染和愈合不良。因此，如果属于这类人群，应尽快就医，并按照医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保护指甲，避免受到外力损伤。