膝盖内侧骨头突出但不疼，可能是以下原因引起：
1.正常的骨骼结构：有些人的膝盖内侧骨头可能会比其他人更突出，这可能是正常的骨骼变异，不会引起任何症状。
2.髌骨脱位或半脱位：髌骨（膝盖骨）在正常情况下应该位于股骨（大腿骨）的凹槽内，如果髌骨脱位或半脱位，可能会导致膝盖内侧骨头突出。这种情况通常会伴有疼痛、肿胀和膝关节不稳定等症状。
3.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，损伤后可能会导致膝盖内侧骨头突出，并伴有疼痛、肿胀、膝关节活动受限等症状。
4.其他原因：其他可能导致膝盖内侧骨头突出的原因包括骨肿瘤、感染、炎症性关节炎等。
如果膝盖内侧骨头突出不伴有疼痛，且没有其他症状，通常不需要特殊处理。但如果突出伴有疼痛、肿胀、膝关节活动受限等症状，或者你对突出的情况感到担忧，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，应注意以下几点：
1.避免过度活动：尽量减少对膝关节的过度使用，避免长时间站立、行走或跑步等活动。
2.保护膝关节：佩戴合适的护膝，避免膝关节受伤。
3.注意保暖：保持膝关节温暖，避免受寒。
医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。在治疗期间，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意观察症状的变化。如果症状加重或出现新的症状，应及时告知医生。