躺下和起床时瞬间眩晕，一会儿又没事了，可能是良性阵发性位置性眩晕。
良性阵发性位置性眩晕是一种与头部位置变化相关的眩晕疾病，当头部运动到特定位置时，耳石脱落并刺激半规管中的毛细胞，导致眩晕和眼球震颤。这种眩晕通常持续时间较短，几秒钟到几分钟不等。
治疗方法包括：
1.手法复位：通过特定的头部位置变化，使耳石重新回到椭圆囊，从而缓解眩晕症状。
2.药物治疗：如抗眩晕药物，可缓解眩晕症状。
3.物理治疗：如声、光、电等物理治疗方法，可辅助治疗。
如果眩晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。此外，平时应注意避免头部剧烈运动和快速改变头部位置，保持良好的睡眠和饮食习惯，有助于预防眩晕的发生。