脑梗后失眠可能与脑部神经受损、心理因素、环境改变等有关。以下是一些建议：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。白天适当增加活动量，避免午睡或长时间卧床。
2.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，选择合适的床垫和枕头。
3.注意饮食：避免睡前饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，晚餐应适量，避免过饱或过饥。
4.心理调节：放松心情，避免过度紧张和焦虑，可以通过冥想、深呼吸、放松训练等方法缓解压力。
5.药物治疗：如果失眠严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用镇静催眠药物，但应注意药物的副作用和依赖性。
6.物理治疗：如经颅磁刺激、光疗等，可调节脑内神经递质，改善睡眠。
7.中医治疗：中医认为脑梗后失眠与气血不畅、肝郁脾虚等有关，可以采用中药调理、针灸等方法。
8.定期复诊：告知医生治疗过程中的反应和效果，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的失眠原因和情况都可能不同，因此治疗方法应因人而异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，脑梗患者需要长期管理和治疗，以预防复发和控制其他并发症。如果失眠问题持续存在或加重，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。