按摩以下部位可以减轻腹胀：
1.腹部：以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解腹胀。
2.胁肋部：从腋下到侧腰部，双手掌由上向下推摩，可以疏肝理气，缓解腹胀。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进消化，缓解腹胀。
4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以理气止痛，缓解腹胀。
5.太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气，缓解腹胀。
需要注意的是，按摩只能缓解腹胀症状，如果腹胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。