颈椎病的正确睡姿是仰卧位或侧卧位，可在颈部下方放置枕头，保持颈椎的正常生理曲度。
仰卧位时，可在头颈部下方放置一个枕头，使头部保持中立位，避免过度伸展或屈曲。也可以在膝盖下方放置一个枕头，使髋关节和膝关节微屈，放松下腰部的肌肉。
侧卧位时，可在头颈部和肩部下方各放置一个枕头，使头部和身体保持在同一水平线上，避免颈椎过度扭转。也可以在两腿之间放置一个枕头，使髋关节和膝关节保持自然的弯曲角度，缓解腰部的压力。
需要注意的是，枕头的高度和硬度应适中，避免过高或过低，过硬或过软。此外，床垫的硬度也应适中，避免过软或过硬，以保证睡眠时的舒适度和支撑度。
总之，正确的睡姿对于颈椎病的治疗和预防非常重要。建议患者在睡眠时选择合适的枕头和床垫，并保持良好的睡眠姿势，以缓解颈部的压力和疼痛。如果颈椎病症状较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。