中重度贫血是指血红蛋白浓度介于60-90g/L之间的贫血状态，可能由多种原因引起，如缺铁、失血、营养不良等。以下是一些应对中重度贫血的建议：
1.就医治疗：首先，应及时就医，进行详细的身体检查和血液检查，以确定贫血的原因。医生可能会建议进一步的检查，如骨髓穿刺等，以明确诊断。根据病因和病情的严重程度，医生会制定相应的治疗方案。
2.病因治疗：针对病因进行治疗是纠正贫血的关键。例如，如果贫血是由于缺铁引起的，医生可能会开缺铁性贫血的治疗方法包括：
补充铁剂：口服或静脉注射铁剂是常用的治疗方法。铁剂可以补充体内缺乏的铁元素，促进血红蛋白的合成。
调整饮食：增加富含铁的食物摄入，如红肉、禽类、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。同时，摄入富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
治疗其他疾病：如果贫血是由其他疾病引起的，如胃溃疡、月经过多等，需要积极治疗这些疾病，以消除病因。
3.输血治疗：在严重贫血或出现严重贫血症状（如头晕、乏力、呼吸困难等）时，输血可能是必要的。输血可以快速提高血红蛋白浓度，缓解症状，但输血也有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
4.生活方式调整：在治疗过程中，还应注意以下生活方式的调整：
休息和营养：保证充足的休息，避免过度劳累。同时，摄入均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。
避免诱因：避免接触有害物质，如化学毒物、辐射等。女性应注意避免月经过多，如有必要，可以咨询医生采取相应的措施。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，包括血常规、铁指标等检查，以监测治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，中重度贫血的治疗需要个体化，具体的治疗方法应根据患者的具体情况而定。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议进行饮食调整、生活方式改变和按时服药等。如果对贫血的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。此外，定期进行体检，早期发现和治疗贫血等疾病，对于维护身体健康非常重要。