一、中药类
（一）金匮肾气丸
其主要成分有地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓等。有温补肾阳、化气行水之效，适用于肾气不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利等症。现代药理学研究表明，它可能通过调节内分泌、改善肾功能等发挥作用，有临床研究显示其对肾气不足相关的症状改善有一定效果。但孕妇忌服，患有高血压、心脏病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
（二）右归丸
由熟地黄、炮附片、肉桂、山药等组成，能温补肾阳、填精止遗。用于肾阳不足，命门火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷等肾气不足表现。药理研究发现它可调节机体免疫功能、改善性腺功能等。儿童、孕妇禁用，阴虚火旺者忌用。
二、中成药类注意事项
不同人群使用时需特别注意，老年人肾气不足相对常见，在使用上述药物时要关注肝肾功能情况，因为老年人肝肾功能有所减退，应在医生指导下根据肝肾功能调整用药；儿童一般不建议使用补肾气的中成药，因为儿童处于生长发育阶段，肾气不足多为生理性暂未发育完善情况，如需用药需严格遵循儿科医生的专业指导；有基础病史如糖尿病、肝病等的患者使用时，要考虑药物与基础病用药的相互作用，需咨询医生。
三、非药物干预辅助改善肾气不足
（一）饮食调整
可适当多吃一些补肾气的食物，如黑色食物，像黑豆、黑芝麻等，黑豆含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，有滋补肾脏的作用，黑芝麻富含多种微量元素和维生素，能起到补肾益精的效果。还有核桃，它含有丰富的不饱和脂肪酸等，对肾气不足有一定的辅助改善作用。但对于有基础疾病如糖尿病的患者，食用黑豆、黑芝麻、核桃等要注意控制量，因为它们含有一定糖分或热量，需根据血糖情况合理安排。
（二）运动锻炼
适合的运动有太极拳，太极拳动作缓慢、柔和，能起到调补肾气的作用，通过缓慢的呼吸配合动作，可调节身体气血运行，增强体质。八段锦也是不错的选择，它的动作简单易学，能疏通经络、调理脏腑功能，对肾气不足有辅助改善功效。不同年龄和身体状况的人运动强度要适当调整，老年人运动时要注意避免过度劳累，选择平缓的运动方式；年轻人可根据自身情况适当增加运动强度，但也不宜过度消耗体力。
肾气不足具体用何种药物需由医生根据患者的具体病情、体质等综合判断，非药物干预可作为辅助手段帮助改善肾气不足状况，但都应在专业医疗人员的指导下进行，以确保安全有效。