根据额头长包硬硬的凸起的原因，可能是以下几种疾病：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，好发于青少年。痤疮的形成与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素有关。痤疮通常表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节和囊肿等，质地较硬。
2.表皮样囊肿：这是一种良性肿瘤，通常由毛囊或皮脂腺的上皮细胞组成。表皮样囊肿好发于头皮、面部和颈部等部位，质地较硬，表面光滑，无压痛。
3.脂肪瘤：这是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞组成。脂肪瘤通常发生在身体的各个部位，质地较软，有一定的弹性，无压痛。
4.皮脂腺痣：这是一种先天性的皮肤良性肿瘤，由皮脂腺组成。皮脂腺痣通常发生在头皮、面部和颈部等部位，质地较硬，表面光滑，无毛发。
5.皮肤纤维瘤：这是一种良性肿瘤，由成纤维细胞和胶原纤维组成。皮肤纤维瘤通常发生在四肢和躯干等部位，质地较硬，表面光滑，无压痛。
6.基底细胞癌：这是一种常见的皮肤癌，起源于基底细胞。基底细胞癌通常发生在面部和头部等暴露部位，质地较硬，表面有鳞屑或溃疡。
如果发现额头长包硬硬的凸起，建议及时就医，进行相关的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。对于痤疮和表皮样囊肿等良性疾病，可以通过外用药物、口服药物或手术等方法进行治疗。对于脂肪瘤、皮脂腺痣、皮肤纤维瘤等良性肿瘤，如果没有明显的症状，可以定期观察，如果肿瘤较大或有明显的症状，可以通过手术等方法进行治疗。对于基底细胞癌等皮肤癌，需要及时进行手术切除，并进行放疗或化疗等辅助治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如儿童、孕妇、老年人等，由于身体的特殊性，在治疗时需要特别注意，遵循医生的建议进行治疗。同时，在治疗过程中，需要注意保持皮肤的清洁和干燥，避免搔抓和挤压，以免加重病情。