7个月宝宝晚上睡觉总是翻身睡不踏实，可能与以下原因有关：
1.生理因素：宝宝神经系统发育不完善，大脑皮质的兴奋性较高，睡眠较浅，容易被外界因素干扰而导致睡眠不安。此外，宝宝如果睡前吃得过饱、过饥、尿不湿没有及时更换等，也会影响睡眠质量。
2.环境因素：室内温度过高或过低、环境嘈杂、床铺不舒适等，都可能导致宝宝睡觉不踏实。
3.缺乏维生素D：维生素D缺乏会导致钙吸收不良，引起神经兴奋性增加，从而出现多汗、夜惊、烦躁不安、睡眠不实等症状。
4.疾病因素：宝宝如果患有佝偻病、湿疹、肠痉挛等疾病，也会影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善宝宝的睡眠：
1.调整睡眠环境：保持室内温度适宜、安静、整洁，床铺舒适。
2.合理喂养：睡前不要给宝宝吃得过饱或过饥，避免食用刺激性食物。
3.及时更换尿不湿：保持宝宝皮肤清洁干燥，避免因潮湿而导致不适。
4.补充维生素D：宝宝出生后2周应开始补充维生素D，每天400-800IU，直至2岁。
5.治疗疾病：如果宝宝患有其他疾病，应及时就医治疗。
如果宝宝睡眠问题持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。