天天骑自行车有很多好处，包括：
1.改善心肺功能：骑自行车是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高心脏和肺部的耐力。
2.锻炼肌肉：骑自行车可以锻炼腿部、臀部和腰部的肌肉，增强肌肉力量和耐力。
3.减肥：骑自行车可以消耗热量，帮助减肥。
4.改善心理健康：骑自行车可以缓解压力，改善心情，提高心理健康水平。
5.减少交通拥堵：骑自行车可以减少交通拥堵，缓解城市交通压力。
6.环保：骑自行车是一种绿色出行方式，不产生尾气污染，对环境友好。
需要注意的是，骑自行车也有一些风险，如交通事故、摔倒等。因此，在骑自行车时，需要注意安全，佩戴头盔，遵守交通规则，选择合适的路线和时间。此外，对于患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，骑自行车前需要咨询医生的意见。