头部外伤水肿是常见的症状，以下是一些消除头部外伤水肿的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在头部受伤处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和水肿。
2.抬高头部：将头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻头部水肿。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.休息：确保充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。休息有助于身体恢复和减轻水肿。
4.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，以免加重头部水肿。
5.按医生建议治疗：如果头部水肿严重或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如止痛药、消炎药等。
需要注意的是，如果头部外伤后出现意识不清、呕吐、抽搐等严重症状，应立即就医，进行详细的检查和治疗。同时，在头部外伤后的恢复期间，应注意观察症状变化，如有异常应及时就医。