转氨酶100U/L多是否严重要根据具体情况来判断，可能是生理因素引起，也可能是疾病导致。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理因素：
剧烈运动：剧烈运动后，转氨酶可能会暂时升高。
饮酒：长期或大量饮酒可能导致转氨酶升高。
饮食：进食油腻食物后，转氨酶也可能会轻度升高。
药物：某些药物，如抗生素、解热镇痛药等，可能会引起转氨酶升高。
其他：过度劳累、熬夜、情绪紧张等也可能导致转氨酶临时性升高。
在这些情况下，转氨酶升高通常是暂时的，去除这些因素后，转氨酶会逐渐恢复正常。一般不需要特殊治疗，定期复查即可。
2.疾病因素：
肝脏疾病：如病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、药物性肝损伤、自身免疫性肝病等，都可能导致转氨酶升高。
心脏疾病：急性心肌梗死、心肌炎等心脏疾病也可能引起转氨酶升高。
其他疾病：肺炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病也可能导致转氨酶升高。
这些疾病引起的转氨酶升高通常较为明显，且可能伴有其他症状。需要进一步检查，明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，转氨酶只是反映肝功能的一个指标，单独一项指标升高并不能确诊某种疾病。如果发现转氨酶升高，需要及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和评估，并制定相应的治疗方案。
此外，在日常生活中，应保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、避免饮酒和滥用药物等，以保护肝脏健康。