脱发的人平常需要注意以下几点：
1.选择合适的洗发水：避免使用强碱性洗发水，以免刺激头皮，导致脱发加重。应选择温和、无刺激性的洗发水，并根据自己的发质和头皮状况选择合适的产品。
2.保持头皮清洁：头皮皮脂分泌过多会堵塞毛孔，影响头发的生长。因此，要保持头皮清洁，定期清洗头发，但不要过度洗头，以免破坏头皮的油脂平衡。
3.注意饮食：均衡的饮食对于头发的健康至关重要。应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜、水果等。同时，要避免摄入过多的糖、盐和油脂。
4.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，导致头发断裂、脱落。应尽量减少烫染次数，选择质量好的烫染产品，并在操作过程中注意保护头发。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动、减少吸烟和饮酒等不良习惯，有助于维持身体的健康，也有利于头发的生长。
6.注意头发护理：避免使用过热的吹风机、直板夹等工具吹发或造型，以免损伤头发。在梳理头发时，应使用宽齿梳，从头皮到发梢逐渐梳理，避免用力拉扯头发。
7.及时就医：如果脱发问题严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
总之，脱发的人需要注意头皮和头发的护理，保持良好的生活习惯，如有必要，应及时就医。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在选择治疗方法时应更加谨慎，遵循医生的建议。