总感觉累可能是由以下原因引起的：
1.睡眠不足：缺乏充足的睡眠时间或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分的休息，使人感到疲倦。
2.缺乏运动：长期不运动或运动量过少，会使身体的新陈代谢减缓，能量消耗减少，从而导致疲劳感。
3.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质或蛋白质，可能会影响身体的能量水平和功能，导致疲劳。
4.压力过大：长期处于高压力的环境中，会导致身体分泌过多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会使人感到紧张和疲劳。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、慢性疲劳综合征等，也可能导致总感觉累的症状。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起疲劳或嗜睡的副作用。
7.环境因素：工作或生活环境中存在噪音、空气污染、高温等不利因素，也可能影响人的精神状态和体力。
8.不良生活习惯：如过度吸烟、饮酒、熬夜等，会损害身体健康，导致疲劳感。
如果总感觉累的症状持续较长时间或伴随其他不适症状，如头痛、记忆力下降、体重变化等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。同时，可以通过改善生活习惯、合理饮食、增加运动量、减轻压力等方式来缓解疲劳感。如果疲劳感严重影响生活质量，也可以咨询医生或专业的健康顾问，寻求进一步的建议和帮助。