青果，又称“橄榄”，是一种常见的药食同源类食材。其主要功效和作用如下：
润肺止咳：青果性凉，味甘、酸，能润肺止咳，对于咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用。
清热解毒：青果具有清热解毒的功效，可用于治疗咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
利咽化痰：青果能利咽化痰，对喉咙疼痛、声音嘶哑等症状有改善作用。
促进消化：青果富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，同时还能增加食欲。
补充营养：青果含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁等营养成分，能为人体补充所需的营养物质。
需要注意的是，青果虽好，但也并非人人皆宜。以下是一些使用青果的禁忌和注意事项：
副作用/食用禁忌/禁忌人群：青果中含有一定量的挥发油和鞣酸等成分，过量食用可能会刺激肠胃，引起恶心、呕吐等不适症状。此外，青果具有收敛作用，便秘患者及孕妇应避免食用。
风险提示：青果不能与辛辣、油腻的食物同食，以免影响其药效。同时，在食用青果时，应注意选择新鲜、无异味的产品，并避免食用过量。
总之，青果具有多种功效和作用，但在食用时需注意适量，并避免与相克食物同食。如有身体不适，应及时就医，并在医生的指导下使用青果或其他药物。