胸部两边有硬块不痛，可能是正常的乳腺组织，也可能是乳腺疾病或其他疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的乳腺组织：
青春期：女孩在青春期时，乳腺开始发育，可能会在胸部摸到硬块，通常是对称分布的，质地较硬，没有疼痛，这是正常的生理现象，随着年龄的增长会逐渐消失。
哺乳期：哺乳期妇女的乳房可能会有硬块，这是由于乳腺堵塞或乳腺炎引起的。硬块通常会伴有疼痛、红肿等症状。
绝经后：随着女性进入绝经期，乳腺组织会逐渐退化，可能会出现硬块，但一般不会有疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，表现为乳房肿块、疼痛等。硬块通常是多发性的，质地较软，与周围组织分界不明显，可随月经周期的变化而变化。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，好发于年轻女性，表现为乳房肿块，质地较硬，边界清楚，表面光滑，可推动。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，随着病情的发展，可能会出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等症状。
3.其他疾病：
肋软骨炎：肋软骨炎是一种胸骨与肋骨交界处的炎症，表现为胸部硬块、疼痛，疼痛可放射至肩部、背部等部位。
胸部外伤：胸部外伤可能会导致肋骨骨折、软组织损伤等，从而出现胸部硬块、疼痛等症状。
其他：纵隔肿瘤、白血病等疾病也可能会导致胸部硬块。
如果发现胸部有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、磁共振成像等，以明确硬块的性质。医生会根据检查结果给出相应的治疗建议。
对于女性来说，定期进行乳腺自查和体检非常重要，可以早期发现乳腺疾病，提高治愈率。以下是一些乳腺自查的方法：
1.观察：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色等是否有异常。
2.触摸：用手指指腹轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、结节等异常。触摸时应按照一定的顺序进行，包括乳头、乳晕、乳房外上象限、外下象限、内下象限、内上象限。
3.挤压：用手指轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物排出。
需要注意的是，乳腺自查不能替代专业的体检和检查，如果发现异常，应及时就医。此外，乳腺疾病的发生与多种因素有关，如生活方式、饮食习惯、内分泌失调等。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防乳腺疾病的发生。